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標題: 【轉貼】 【行山】66歲肥媽學行山拍片練習兩吸兩呼技巧
nt1972
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發表於 2021-1-13 04:24 
【行山】66歲肥媽學行山拍片練習兩吸兩呼技巧

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66歲藝人肥媽(Maria Cordero)近期開了Youtube頻道,她除了繼續老本行教煮食,還拍攝行山短片。/? Q5]9Z(Q4H){5V#R
她上周分享了一段簡單行山頂的短片,昨日又分享新片,見到她跟教練行山,學習行山的姿勢及呼吸方法。肥媽在片中感嘆:「真係做到老,學到老,原來自己係唔識行路!」
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肥媽在上周的片段行山頂的盧吉道及夏力道,她表示不敢跟家人去行大潭水塘,只想行簡簡單單的山頂,她還拿住行山杖去行。盧吉道及夏力道其實都是平坦易行的馬路,絕對是最初階的行山路線。3\,y4X0c4E"B7Y
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肥媽之前拍過一段行山片,她行了山頂的盧吉道。(Youtube片段截圖)
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肥媽放下行山杖,跟住教練指示學行山。(Youtube片段截圖)mungmung.org;L.Q-V2f"p6h1x
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肥媽表示今次聽教練指示,不用行山杖。她繼續一邊行,一邊說:「細細步咁行,眼望前面,透氣係吸、吸、呼、呼。」教練提醒肥媽,吸氣及呼氣都要用鼻,而且呼吸要配合腳步的節奏。教練還叫她挺起胸,手拉向後。沿途,教練多次提肥媽上身要挨向後,「個人要坐低一點」。
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"W2[%\*G8y"Z5S1F'O+\肥媽除了拍片教煮食外,還分享行山經歷。(肥媽Facebook)☆°** 矇矇開心小鎮 **°☆0e#r t2[;n&A;I
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.W;_5H$`$G"J8_1umungmung.org肥媽學行山片段:
4O5I#`!L+C W+{8m矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流https://youtu.be/dXO0EGKOccw
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