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nt1972
小鎮書記
俠盗多啦A夢先生
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發表於 2021-1-13 04:24
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【行山】66歲肥媽學行山拍片練習兩吸兩呼技巧
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66歲藝人肥媽（Maria Cordero）近期開了Youtube頻道，她除了繼續老本行教煮食，還拍攝行山短片。/? Q5]9Z(Q4H){5V#R
她上周分享了一段簡單行山頂的短片，昨日又分享新片，見到她跟教練行山，學習行山的姿勢及呼吸方法。肥媽在片中感嘆：「真係做到老，學到老，原來自己係唔識行路！」
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肥媽在上周的片段行山頂的盧吉道及夏力道，她表示不敢跟家人去行大潭水塘，只想行簡簡單單的山頂，她還拿住行山杖去行。盧吉道及夏力道其實都是平坦易行的馬路，絕對是最初階的行山路線。3\,y4X0c4E"B7Y
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肥媽之前拍過一段行山片，她行了山頂的盧吉道。（Youtube片段截圖）
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0H#J(J(R(s+D3Y2t1v矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流不過，肥媽似乎不甘於只行到最簡單的路線，她希望改進行山技巧及體能。她昨日上載了新的片段，她穿上整齊的運動裝，到一處郊野的馬路行山。她表示早上6時起身，跟朋友去行山，她指還有教練同行，可以教她行山的技巧。肥媽練習以碎步行山，她邊行邊說：「有教練教幾好！原來係咁細步，拎起隻腳，郁下隻手，咁樣仲攰過跑！」她之後示範用鼻吸兩次氣，之後用口呼兩次氣。
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肥媽放下行山杖，跟住教練指示學行山。（Youtube片段截圖）mungmung.org;L.Q-V2f"p6h1x
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肥媽表示今次聽教練指示，不用行山杖。她繼續一邊行，一邊說：「細細步咁行，眼望前面，透氣係吸、吸、呼、呼。」教練提醒肥媽，吸氣及呼氣都要用鼻，而且呼吸要配合腳步的節奏。教練還叫她挺起胸，手拉向後。沿途，教練多次提肥媽上身要挨向後，「個人要坐低一點」。
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"W2[%\*G8y"Z5S1F'O+\肥媽除了拍片教煮食外，還分享行山經歷。（肥媽Facebook）☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆0e#r t2[;n&A;I
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.W;_5H$`$G"J8_1umungmung.org肥媽學行山片段：
4O5I#`!L+C W+{8m矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流https://youtu.be/dXO0EGKOccw
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