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標題: 【轉貼】 定期運動戒煙少喝酒防認知障礙
nt1972
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俠盗多啦A夢先生
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發表於 2019-5-16 05:06 
定期運動戒煙少喝酒防認知障礙

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均衡飲食及多做運動,或有助預防認知障礙症。世界衞生組織最近發表報告,估計現時全球有5,000萬名認知障礙症患者,若情況不改善,料直至2030年,患者人數或增至1.5億人。0j1D!I9S*V/u5h.\

(]:a!Y%O(m#G8^#w-|8~另外,高血壓、糖尿病、高膽固醇、癡肥及抑鬱症,亦會增加患認知障礙症風險。世衞同時發布預防認知障礙症指引,指出缺乏運動、吸煙及酗酒均會增加患認知障礙症風險,建議成年人應注意均衡飲食,並要戒煙、減少喝酒和定期做運動,又建議65歲以上長者應每周至少進行150分鐘中等程度帶氧運動。矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流5q1k"[)c*E

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