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標題: 【轉貼】 日瞓多過8小時增心血管病風險
nt1972
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俠盗多啦A夢先生
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發表於 2018-12-7 03:59 
日瞓多過8小時增心血管病風險

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睡太多或太少都有損健康。加拿大麥克馬斯特大學及北京協和醫學院進行研究,收集11.6萬名年齡介乎35至70歲人士的睡眠時數、死亡率及患心血管疾病數據,經8年追蹤調查,發現當中4,381人死亡及4,365人有心血管疾病。3u:X+d:P"D!f.n5V

!F8])T2Y.t結果發現,日睡8至9小時者的死亡率及患心血管病風險,較日睡6至8小時者高5%;日睡9至10小時者,患心血管病風險則升17%;而日睡多於10小時者,風險更上升41%,至於日睡少於6小時者,患心血管病風險亦多9%。研究人員指,結果反映成年人最適度睡眠時間為6至8小時。☆°** 矇矇開心小鎮 **°☆/P Q"N9r"a6G,C





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